Tag 5: "Energie-Reserven aufladen" am freien Nachmittag
"Nach den intensiven letzten Tagen haben sich die Jungs nun eine kleine Pause verdient", sagte FCH-Cheftrainer Frank Schmidt nach dem überzeugenden 1:0-Auftritt gestern gegen Zweitligist SV Sandhausen.
Deshalb gönnte er seinen Jungs am Freitag erstmals seit der Ankunft im Trainingslager in Antalya-Lara einen Nachmittag zur freien Gestaltung.
Auch bei der morgendlichen Trainingseinheit um 9.30 Uhr ging es wie immer konzentriert, aber doch merklich entspannter zu als zuletzt. Erst führte Athletiktrainer Janos Radoki mit dem Team Regenerationsübungen durch. Danach wurde paarweise und später beim 4-gegen-2 locker mit dem Ball gearbeitet. Zum Abschluss folgte eine Laufeinheit.
Von den Spielern, die beim gestrigen Test gegen Sandhausen verletzungsbedingt nicht zum Einsatz kamen, abslovierte einzig Abwehrspieler Dennis Malura nach seiner Prellung wieder das volle Programm. Michael Thurk (Muskelverhärtung) und Felix Körber (Achillessehnenreizung) ließen sich von den beiden Physios Dennis Wöhr und Anna Häckel behandeln und absolvierten mit ihnen separate Übungen.
Nach der Rückkehr vom Platz ins Hotel durften die Profis bis zum späten Abend tun, wonach ihnen war. Ob beim Hamam entspannen, über den örtlichen Bazar schlendern, oder den Strand erkunden - der Freizeitgestaltung waren keine Grenzen gesetzt.
Frank Schmidt: "Die Mannschaft ist in gutem Zustand. Wir fahren hier ein hohes Tempo, deshalb war heute Regeneration angesagt". Schließlich gilt es die körpereigenen Reserven zur Trainingslager-Halbzeit rasch wieder aufzuladen. Samstag und Sonntag warten die nächsten doppelten Trainingstage auf Kapitän Schnatterer & Co. Hinzu kommen werden außerdem schweißtreibende Strandläufe. Am Montag steigt das zweite Testspiel gegen den TSV Havelse.
Die erste Hälfte des Trainingslagers haben die FCH-Kicker damit bestens gemeistert, ab morgen beginnt Teil Zwei - Zeit zum Ausruhen bleibt nicht...
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