Im Mittelpunkt der Workshops im vergangenen Jahr standen mentale Stärke, eine wertschätzende Feedbackkultur sowie der Teamgeist. Die Durchführung übernahm FCH Partner oeffnende KOMMUNIKATION mit Diana Buser, welche die Mannschaften professionell und praxisnah durch die einzelnen Inhalte begleitete.

Den Auftakt bildete im Februar 2025 ein Workshop mit den U17 Juniorinnen zusammen mit Trainer Florian Pfeilmeier. Schwerpunkt war das Thema „Feedback – wertschätzend & konstruktiv“. Die Spielerinnen lernten Feedback-Spielregeln kennen, setzten sich in Kleingruppen intensiv mit eigenen Erfahrungen auseinander und erarbeiteten mithilfe von Impuls-Frage-Karten den Mehrwert einer konstruktiven Feedbackkultur.

Ein besonderes Augenmerk lag auf dem sogenannten Feedback-Sandwich sowie auf der Selbstreflexion. Die gewonnenen Erkenntnisse mündeten in konkrete Optimierungsimpulse für das Team, die in einer aktiven Feedback-Abschlussrunde geteilt wurden.

Im Juni folgten Workshops für die U15-Junioren (Trainer Jules Stern) und die U14-Junioren (Trainer Balazs Szecsi). Beide Mannschaften beschäftigten sich intensiv mit Selbstreflexion, Mindset, mentaler Stärke und Widerstandsfähigkeit.´Zentrale Fragen waren: „Wo liegen meine persönlichen Stärken und Ressourcen?“ und „was bedeutet das für mein Team?“. Interaktive Elemente wie der „Ball-Transport“ machten Teamfähigkeiten wie Kommunikation, Kooperation und Vertrauen unmittelbar erlebbar. Die daraus gewonnenen Erkenntnisse wurden reflektiert, auf das Spielgeschehen übertragen und in der Gruppe geteilt. Abgerundet wurden die Workshops durch einen persönlichen „Brief an sich selbst“, in welchem individuelle Ziele für die neue Saison formuliert wurden, sowie durch eine abschließende Feedback-Runde.

Im August arbeitete die Frauenmannschaft, im Rahmen des Trainingslagers am STB Campus Bartholomä, unter Trainerin Chantal Bachteler an den Themen Feedback, mentale Stärke sowie Umgang mit Stress und Druck. Nach einer vertrauensbildenden Einstiegsübung in Zweier-Gruppen folgte eine intensive Kleingruppenarbeit mit Selbstreflexion und Austausch. Ein weiterer Schwerpunkt lag auf den „8 Bausteinen zur mentalen Stärke“, die interaktiv erarbeitet und vertieft wurden. Eine aktive Feedbackrunde bildete den Abschluss des Workshops.

Im September knüpften die U17 Juniorinnen erneut an den ersten Workshop an. Der Fokus lag auf Feedback, Kommunikation und Vertrauen. Gemeinsam reflektierten die Spielerinnen wie sich die Feedbackkultur seit Februar entwickelt hatte. Durch interaktive Übungen, intensiven Austausch in Kleingruppen und das bewusste Wahrnehmen von Stärken und Ressourcen wurde Feedback praktisch erlebt. Wertschätzendes Feedback wurde nicht nur ausgesprochen, sondern auch schriftlich festgehalten und – auf Wunsch der Spielerinnen – vor der Gesamtgruppe geteilt. Auch hier bildete ein zielgerichteter „Brief an sich selbst“ mit hilfreichen Impulsfragen den vertiefenden Abschluss dieses Workshops.

Fazit

Die FCH Workshops 2025 zeigten eindrucksvoll, wie wichtig mentale Stärke, Selbstreflexion und eine wertschätzende Feedbackkultur für die sportliche und persönliche Entwicklung sind. Durch altersgerechte, interaktive und praxisnahe Inhalte wurde der Grundstein für nachhaltigen Teamgeist, Eigenverantwortung und mentale Widerstandsfähigkeit gelegt – auf und neben dem Spielfeld.

Bildunterschrift:

Diana Buser (Inhaberin oeffnende KOMMUNIKATION, 1. Reihe ganz links) und die FCH U17-Juniorinnen beim Workshop 2025